方法:腰上绑上阻力带,每次击球都强调用前后步击球。 目的:唤醒各个部位肌肉以及神经迎前击球感觉。 7种网球步伐训练4.三级跳+垫步+启动击球 方法:持拍三步并腿跳,分腿垫步后,...
如上图：⼀种常见的体能训练⽅式（拿去⽤不谢）！只需要⼀根拉⼒绳，在哪都可以完成。体能训练简要概括⼀下有以下两种时间维度的作⽤：短期的体能训练：可以使神经肌⾁间的连...
或者我们也可以采用将阻力带固定的一面背对来进行练习,在斜卧姿势稳定的情况下,你这时需要把你的双臂来进行打开来把阻力带拉到胸前的位置。你会感受到肩胛骨打...
4 爬坡练习 除此之外，为了保持有规律的心率，以及网球比赛分与分之间具有时间间隔的特殊性，你应该花些时间找个上坡行进冲刺练习。“这类短程超负荷阻力训练...
《阻力带套装》提高网球水平,增强运动技能,训练必备用品。 套装清单: 1. 40磅黑色历代 双层进口天然乳胶管 (配高级织带) 2. 30磅黑色历代 双层进口天然乳胶管 (配高级织带) 3. 高...
在1998年的一项研究中，与不使用阻力带的人相比，使用阻力带进行训练的大学生网球运动员的肩部力量和发球速度大大提高。在另一项研究中，研究人员发现，一个阻力带训练项目比一个使...
首先说,马甲君认为阻力带是最好的一项体能训练工具。无论是在家里还是在外出时,没有一个单一的锻炼工具能为做到这么多的效果。 阻力带对男生和女生来说都是很...
阿里巴巴为您找到超过6条网球单反训练产品的详细参数,实时报价,价格行情,优质批发/供应等货源信息,还能为您找到网球单反训练在淘宝、天猫、京东、亚马逊的同款货源,您还可以找等产品信息。
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 下页 |
| 回顶部 |